Как-то давно я услышал фразу, что в боевых искусствах на первом месте стоит дух, на втором – техника, на третьем – физическая подготовка. Если ты испугаешься перед поединком – тебе не помогут ни техника нокаутирующего удара, ни накачанные мышцы. Ну, а если ты здоровый амбал, но при этом не владеешь техникой, вряд ли ты справишься с худощавым и вертким МС по боксу. Оставим пока технику и физуху и поговорим о том, что стоит на первом месте – о духе спортсмена и способах его закалки.
Первое, с чего следует начать – с мотивации. Зачем этим заниматься, зачем вообще выходить на бой, рискуя получить травму? Зачем? Не проще ли жить как все? И если ты действительно хочешь этим заниматься, над этим стоит задуматься. Я даже рекомендую выписать на листок причины, по которым этим стоит заниматься. Как правило, в результате этого получается список смыслов, целей, ценностей, который определенным образом характеризует человека, его жизненные цели и устремления. И здесь мы подходим к следующей составляющей психологической подготовки – мировоззрению. Во все времена и у всех народов представителей воинского сословия характеризовало определенное мировоззрение, своеобразное отношение к жизни и смерти. У самураев, которые довели эту философию до абсолюта, это мировоззрение называлось Путем Воина (Бусидо). Это кодекс чести, идеалы, к которым должен стремиться воин в своем поведении. Его нельзя сымитировать, изобразить, можно лишь пытаться соответствовать этому идеалу. Конечно, современный спортсмен не имеет дело со смертью, и поэтому этот вопрос может быть для него не так актуален. Но если у человека нет соответствующего «поставленного» мировоззрения, в нем всегда будет сидеть страх. Страх у такого человека всегда будет сильнее, т.к. у него нет противостоящих этому страху ценностей, у него нет идеалов чести, смелости, доблести, которые всегда отличали воинов. В силу своего мировоззрения такой человек, скорее всего, никогда не остановит свой выбор на занятиях боевыми искусствами или будет заниматься ими как фитнесом. В целях развития кругозора рекомендую почитать соответствующую литературу, а пока пойдем дальше. Следующий блок психологической подготовки – аутотренинг…
PainKiller
